Yoga Class

Medytacje, mantry, wizualizacje

Oprócz medytacji w ruchu, w tańcu czy przy użyciu instrumentów wibracyjnych prowadzę także medytacje wspierane mantrami i wizualizacjami.

Siłę i magię mantr odkryłam podczas swojego pobytu w Tajlandii, gdzie zakochałam się w organizowanych tam wieczorach wspólnego śpiewania mantr tzw. kirtanów. Od tamtej pory mantry towarzyszą nam podczas moich zajęć, harmonizując i oczyszczając ciało i umysł. W praktyce stosuję wiele różnych mantr, które śpiewane w sanskrycie zasilają konkretne intencje np. spokoju, obfitości, miłości, współczucia. Mantry uspokajają umysł, harmonizują obie półkule mózgowe, oczyszczają z nadmiaru myśli wprowadzając umysł w błogostan.